积食的症状
如果宝贝有下述症状，那就是积食的表现了：
①睡觉时翻来覆去，睡不安稳，偶尔咬牙；
②食量变小了，比起平时差距大，明显食欲不振；
③经常肚子涨、肚子疼；
④有口臭，舌苔白且厚，鼻梁两侧发青。
积食严重时，可能会引起呕吐、腹痛、手足发烧、皮色发*、精神萎靡等症状。
积食处理方法之调整饮食
积食多是由于饮食不当引起的，可通过调整饮食的方法来助力消化。
、吃到七分饱即可，三餐要定时定量，帮助促进胃肠道生物钟的健康运转。
2、选择易消化的食物，可以多吃一些蔬果，少吃或不吃肉类，适当吃一些鱼虾。
3、晚餐秉持少食的原则，喝奶也要奶粉少一点、水多一些。
4、睡醒后的个小时之内不要进食，胃肠功能“苏醒”需要一定的时间。
5、还在用母乳喂养宝宝的妈妈也要清淡饮食，避免高脂肪、高蛋白。
食疗疗方
谷芽麦芽水
谷芽、麦芽具有良好的消食导滞作用，可把日常的饮水替换为谷芽麦芽水。
制作方法：谷芽5克，麦芽5克，加水煮沸后小火再煮5分钟即可。
健脾汤水
量0克左右即可。可放入鱼汤、鸡汤、猪骨汤中。
可用的食材（药材）有：红枣、元肉、白术、云苓、淮山（干品）、茨实、五指毛桃、土茯苓。
山药莲子汤
山药、莲子都具有健脾补益之效，在煮粥时放入其中一两味，能帮助宝宝疏导消化。一次放入0克即可，需用清水先浸泡一会，再一起慢火熬粥。
善用陈皮
陈皮也是助消化的良方，给宝宝的菜中添加陈皮调味，可以很好的帮助宝宝理气调中，健脾导滞。如：陈皮鸡，陈皮蒸鱼、陈皮焖鸭等。
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