北京看皮炎好医院 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/210929/9506104.html前段时间，*做客综艺节目《毛雪汪》。频出的金句让她上了热搜，贡献了不少“人间清醒”的恋爱宝典：不要总互相猜，想见就见，他不喜欢你，你也可以找他，就是你想干嘛就干嘛；你要把自己放在第一位，这个事很重要。面对我喜欢但不爱我的人，也可以吾日三省吾身：我没自己的生活么？我没自己的事干么？我没自己的朋友么？干嘛非得把时间花在你身上，不谈就不谈呗……言谈举止间，*流露出端正的三观、强大的内心，对自己不加掩饰的爱和欣赏，让人直呼过瘾。*好像就是这样“自恋”，无论别人如何看待自己，她始终把自己的感受放在第一位。爱自己，欣赏自己，努力成就自己…最终，一步步活成大家眼中“人间清醒”的大女主。有人说：之前对*印象特别不好，但越了解她，越觉得她迷人。*到底做了什么，能够让人们对她的改观如此之大？从她的经历中，我们或许能窥见一二。从“依恋”到“自恋”很多人都渴望爱，渴望着外界的认可和肯定，*曾经也不例外。*曾在接受采访时表示：“很向往婚姻。如果对方值得，事业会为爱情让步。”在和刘恺威热恋期间，*一度以为，自己遇到了值得的人。十年前，她的微博里，含“刘恺威”量很高：有撒娇，有示爱，有为情所困的伤春悲秋…十足一副沉浸在爱情中的小女生模样。她说：恺哥很有自己的想法，也很成熟稳重，是很多时候我都比较放心去依靠的一个人！带着对爱情的憧憬，对另一半的依恋，年*在事业上升期选择了结婚生子。但是她的信任、依赖与付出，换来了什么呢？刘恺威多次在公开场合暗讽她没有演技。刘恺威与另一位女星深夜同室共处几小时，被媒体曝光后，自称探讨剧本。*曾在公众面前，公开示爱并想要托付一生的人，把她绿得彻彻底底…那一刻，*清醒地认识到：与其爱一个不知道是否值得依靠的男人，不如爱自己。冷静审视后，*把自己从这段日渐腐坏的关系中抽离出，不再消耗精力、浪费时间，而是转头一心扎在事业里。重压之下，她签下对*协议，三年赚够3.1亿，不然血崩。这三年*和嘉行传媒如临大敌，玩儿命接广告接代言接电影，成了圈内劳模，也是知名工具人。年，《我是证人》和《怦然星动》上映，贡献票房分别为2.2亿元和1.6亿元，嘉行传媒的净利润达到万元。年*主演的现代职场剧《亲爱的翻译官》登陆湖南卫视*金档，*参与的综艺《真正男子汉》第二季在湖南卫视开播，*的《漂亮的李慧珍》也为嘉行贡献不少营收。这三大盈利点再加上杂七杂八的收入，年全年扣非后净利1.27亿元，离3.1亿的目标还差1亿。留给嘉行传媒的时间只剩一年，这最后一年内，*等人的工作量直接拉满，全员草木皆兵。年《三生三世十里桃花》上线，网络点击量高达亿，“*之后再无白浅”登上热搜，热度和利润一飞冲天。不但提前完成了3.1亿的目标，还大大超额完成，嘉行传媒年全年营收达到4.78亿。故事还没完，之后完美世界宣布要出资5亿元买嘉行10%的股份，按此推算，此时嘉行传媒的估值直接来到了50亿元，用了不到3年，就名义上翻了倍，完成了由演员到资本的跃迁。而且不仅自己混得风生水起，还一手捧红了*、张彬彬等当红明星。虽然一路上，抹黑、质疑的声音从来没断过。但她自恋且自信自己能过的更好，那时间花在自己身上，依靠自己，不惧外界的声音，让她蓬勃生长。以自爱的力量推动事业发展，所获的成就又赋予她更多自恋的底气。在自我肯定的过程中，她进入了人生状态的正向循环，修炼出越发强大的气场。如今，提及*，网友已经不再对她的“旧事”津津乐道，更多的是对她为人处世的态度连连称赞，说她年纪轻轻事业有成，顺便还结了婚，有了宝宝。而曾伤她至深的爱情，在自身强大之后，也成了生命中的附加体验。对于那些苦难她十分坦然，她说有些苦，吃一下也挺好的。脚底下有阴影，是因为你在面对着太阳，你在看着太阳，所以你就不要管你身后的那些影子。她无比确定，自己配得上苦难背后那份命运的赠礼。从依赖，到自爱，再到自恋。自我欣赏和肯定，让如今的*拥有一种任凭外界评说，我自风情万种的独特魅力。与内心相链接我们学习了太多如何与他人相互的教条，却忘记了最根本的一点：人最重要的就是如何与自己相处。每个人心里都要有一个锚点来稳住自己，这个锚其实就是你与自己的关系。无法自我欣赏和肯定的人，很难处理好跟自己的关系。他们看不到自己的需求，常常忽略自己的真实感受，渐渐地与身体失去连接，渐渐活成链接不到自己内心的“隐形人”。有位朋友青青，27岁就成了一家强企业的高管，公认的女强人。但一次聚会喝酒，她吐露了不堪回首的往事。与前任分手后，她整日以泪洗面。高中暗恋她的同学恰好海外归来，对她展开了猛烈的追求，在对方无微不至的关心下，伤痛被抚平，二人很快坠入爱河。她小心翼翼地守护着这份爱，期待共赴婚姻的那一天。为男友洗衣做饭，对其有求必应，尽心尽力地伺候着男友卧病在床的妈妈。可恋爱同居5年，男友说尽了动听的话，却迟迟不娶她过门，甚至在事业红火之后开始对她冷暴力。青青这时已经完全失去了自己，她不知道自己生命的价值，不知道自己还能做什么，不知道自己是否还值得被爱。内心充满了恐惧和担忧，不断从自己身上找原因，不断屈从于男友。直到第三者大着肚子找上门，男朋友迅速与之回老家办了婚礼，留青青一人，再次陷入更大的情伤中久难自愈…生活中很多人都和青青一样，在关系中、在工作中忽略自己，委曲求全，不断牺牲自己的需求，甚至放弃自己成长的机会去满足对方，以期待得到他人的认可和爱，直至丧失了自我。委屈，牺牲、丧失自我，不自信，再到习惯委屈与牺牲，这是一个恶循环。亲爱的，你值得被爱。而被爱的前提，就是真正而完整的接纳自己，从而真正的爱自己。美国作家、心理学家露易丝·海在《生命的重建》中说：“如果可以真正去爱、去接纳、去肯定自己的本来面目，生命的一切都会变得顺遂，仿佛到处都出现了小小的奇迹。爱自己，就从不责备自己开始，因为责备、批评只会让自己更封闭，唯有理解并温和地对待自己，才能帮助自己改变消极的心理模式。”当我们开始爱自己，开始“自恋”，我们也开始与内在的那个“自性圆满”自己相连，就能获得内在力量的滋养。拥抱更好的自己那么该怎样找回属于自己的力量呢？1.建立稳定自我哪怕自己不完美，哪怕自己会犯错，仍然要相信和欣赏自己生命的价值。谷爱凌夺冠后，网络上很多人针对她国籍的开始了质疑和打击，但她坚定地说：“我并不是想要让所有人都满意……我知道我的心地是善良的，我也知道我所做的决定是基于所有人的利益，我觉得这会带来更大的好处。如果有人不相信这就是我的初衷，那么这只说明他们没有足够的同理心去理解别人的善意，可能因为他们和我有不同的价值观。如果有人不相信我或不喜欢我，那么这是他们的损失。他们也成不了奥运冠*。”学会建立自己内心的稳定的价值观，不依赖于外界的评价标准，不被他人所左右，无论何时都相信自己的价值，相信自己值得被重视、被公平对待。2.正向看待他人评价在传统文化内，我们被教导要谦逊有礼，面对夸奖赞美，要多多谦虚“都是运气好”“没有没有，哪里哪里”…这种自谦让我们无法享受他人的赞美，也无法充分肯定自己的努力，更抹杀了成就感和满足感，于是就很容易陷入别人的评价中，用他人评价来过评定生活；而不是依靠内心的成就感和满足感去过好自己的生命。面对他人的批评，更是如临大敌，把批评当敌意，把暂时的犯错当永恒，从而一遍遍地自我否定。其实，我们可以像*曾说的：“我从未删除拉黑过一个人，你应该感谢每一个骂你的人，它都是你草船借来的箭，你就等着东风一吹的时候再说吧。”允许“不同”的存在：我尊重你的声音，但我依然肯定自己。3.减少抱怨，正向思考如果我们遇事一味抱怨环境、关系、原生家庭，只知道向外归因时，就只会成为环境和关系的受害者。学会把抱怨转化为正向的思考：下次怎么避免类似的错误？下一步怎么做呢？如何做得更好呢？把挫折看作是积累经验的机会，不要以此否定自己，学会给予自己正向的肯定，相信自己能够整装再出发。就像*刚出道时屡屡碰壁，票房惨淡。当时跟经纪公司也发生了合同纠纷，欠下大量债务。处在人生低谷期，*感到失望无助，变得非常焦虑，时常抱怨命运不公。后来接到了《翻滚吧，阿信》这部电影，*经过反思，选择抓住机会全力以赴。为了演好角色，他每天训练12个小时，最终在电影里为观众呈现的体操动作堪比职业运动员，这也为他更顺遂的演艺生涯打下了基础。后来，每拍一部电影，*都能学会一项新技能：冲浪，手语，泰语，综合格斗等。他的人生在自我负责中实现逆袭。愿你能看到自己身上的美好，做一个“自恋”的人，慢慢长出属于自己的力量。站桩入门课
清心静意，环抱虚空，从无为开始，到无所不为。
让元炁在每个毛孔自由穿梭，能量在每寸经络周流不息，杂念如同水中杂质一样自动沉淀，只留下澄澈透亮的身心。
远离压力、焦虑和喧嚣，向内探寻真正的自己。了解关节的紧张与放松，感受经络的淤堵与通畅，体会细胞的衰败与生机…身轻安，心轻盈，健康平和。
欢迎加入无极太极站桩疗愈，你值得一切美好和丰盛！
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